ဝိတ်ချနေပါလျက် ဘာကြောင့်ဝိတ်မကျတာလဲ ?
ကိုယ်တိုင်ကြိုးကြိုးစားစား မလုပ်ပဲနဲ့တော့ ဝိတ်ကျလာမှာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်အစားအသောက်နဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြင်ဆင်ပါယုံပါပဲ။ ၁။ နေ့စဉ် မနက်စာကို မစားပဲနေခြင်း။မနက်ဘက်မှာ မနက်စာကို မှန်ကန်သင့်လျော်စွာ စားထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။အိပ်ရာထပြီးတစ်နာရီ အတွင်း အစာ စားသင့်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ပရိုတင်းဓာတ်ပါသော နံနက်စာသည်…